Коррекция осанки Родителям
важно помнить о том, что при ускоренном росте у детей возникает большая
опасность возникновения нарушения осанки. Они обусловлены неправильным
положением во время еды и занятий (например: рисованием, вырезанием), просмотра
телевизионных программ, настольных игр. Дети обычно принимают удобное для них
положение, но неправильное, при котором нарушается прямое, вертикальное
расположение позвоночника.
Основными профилактическими
направлениями в предупреждении нарушений осанки у детей дошкольного возраста
являются: принятие правильного положения тела во время длительного сидения;
достаточная двигательная активность, недопущение нарушения возрастного питания,
особенно недостатка натрия, калия, кальция и фосфора; предупреждение утомления (оно
приводит к тому, что сидящий ребёнок через некоторое время принимает
неправильное положение).
Правильная посадка за столом
означает, во- первых, сидеть на стуле во
всей его глубине так, чтобы спина упиралась в спинку стула; во-вторых, локти
должны свободно располагаться на столе при прямом положении туловища, чтобы не
проходилось нагибаться к столу или поднимать локти до уровня груди. Поэтому
если дома нет специальной детской мебели, то при высоком столе на стул
подкладывается мягкая подушка или деревянная подставка. Ребёнку нельзя
разрешать ложиться на стол, он должен сидеть прямо. Недопустимо сидеть в мягком
кресле развалясь.
Если
обнаружены нарушения осанки, то с целью предупреждения их прогрессирования
требуется провести определённые мероприятия. Они осуществляются после
консультации у врача ортопеда. Надо следить за тем, как ребёнок сидит за
столом, на стуле, организовать ложе для сна на плоской, жёсткой кровати,
проводить занятия физкультурой по специальному комплексу. Надо помнить, что
мышечная система у дошкольников развита слабее, чем у детей старших возрастов,
особенно мышцы конечностей, что объясняется тонкостью мышечных волокон,
бедностью их белком, большим содержанием воды. Поэтому развитие мышц с помощью
физических нагрузок следует проводить медленно, постепенно. Хороший эффект
оказывают систематические занятия плаванием.
|
